Arancha Clares · Psicóloga sanitaria · El Puerto de Santa María y online
Psicóloga sanitaria con enfoque integrador en trauma, apego y relaciones
A veces entiendes perfectamente lo que te ocurre y, aun así, algo sigue repitiéndose.
Una reacción que no consigues controlar, una forma de relacionarte que vuelve a hacerte daño o emociones que aparecen con una intensidad que no terminas de comprender.
Te acompaño a entender qué está ocurriendo y a trabajarlo desde una mirada amplia, teniendo en cuenta el presente, tu historia, tus vínculos y aquello que necesitas ahora.
- Psicóloga sanitaria
- Colegiada AN-07720
- Consulta privada desde 2014
- Terapeuta EMDR
- Presencial y online
Entender lo que te pasa cambia la forma de trabajarlo
A veces llegamos a terapia pensando que el problema es que sentimos demasiado, pensamos demasiado, nos cuesta poner límites o volvemos a reaccionar de una manera que habíamos decidido cambiar.
Pero una misma dificultad puede tener explicaciones muy diferentes.
Por eso, antes de intentar eliminar una reacción, me interesa comprender contigo qué la activa, qué la mantiene y qué sentido tiene dentro de tu historia y de tu forma de relacionarte.
Algunas respuestas que hoy generan malestar pudieron ser útiles en otro momento: para adaptarte, protegerte o mantener vínculos importantes. Otras tienen más que ver con lo que está ocurriendo en tu vida actual.
No todo se explica por el pasado. Y no todo es trauma.
Trabajar desde una mirada informada en trauma significa tener en cuenta tu historia cuando es relevante, sin convertirla en la explicación de todo.
La terapia parte de esa comprensión para decidir qué necesitamos trabajar y cómo hacerlo.
Una terapia integradora, adaptada a cada proceso
No todas las personas necesitan lo mismo. Y una misma persona puede necesitar formas diferentes de trabajar a lo largo de la terapia.
Por eso no organizo mi trabajo alrededor de una única técnica. Parto de una mirada integradora e informada en trauma y apego y, a partir de la valoración clínica y de lo que vamos encontrando en el proceso, incorporo diferentes modelos y recursos.
Trauma y apego
Comprender cómo experiencias pasadas y vínculos significativos pueden seguir influyendo en la manera de sentir, protegerte y relacionarte hoy.
Sistémica
Observar patrones, roles y dinámicas relacionales. Incluso cuando hacemos terapia individual, seguimos formando parte de relaciones y contextos.
EMDR
Cuando la valoración clínica lo indica, puede ayudarnos a trabajar recuerdos y experiencias que continúan generando activación o malestar en el presente.
Trabajo con partes: IFS
Una forma de acercarnos a las distintas partes internas con curiosidad, comprendiendo qué intentan proteger y reduciendo la lucha con nosotros mismos.
Cuando las palabras no son suficientes
No todo lo importante aparece hablando.
A veces una persona entiende perfectamente lo que le ocurre, pero emocionalmente sigue atrapada en el mismo lugar. Otras veces sabe que algo pasa, pero todavía no encuentra palabras para explicarlo.
En esos momentos puedo incorporar muñecos y figuras, cartas, imágenes y otros recursos simbólicos o experienciales.
Sirven para representar escenas, relaciones, distancias, conflictos, partes internas o emociones y observarlos desde otra perspectiva.
No utilizo estos recursos para adivinar qué te ocurre ni para atribuir significados universales a una figura o una imagen. Lo importante es el significado que adquieren dentro de tu historia y de nuestro trabajo conjunto.
Presencial en El Puerto de Santa María y online
PresencialEmocionarse Psicología
Paso consulta presencial en El Puerto de Santa María (Cádiz), en Avenida del Cisne, local 15, dentro de Emocionarse Psicología.
Un espacio preparado para trabajar con calma, tanto en terapia individual como en procesos de pareja y familia.
Ver la consulta
OnlineTerapia online
También trabajo por videollamada cuando la modalidad online es adecuada para tu situación y para el tipo de proceso que vamos a realizar.
La terapia mantiene la misma forma de comprender y trabajar el caso, adaptando los recursos al formato online.
Conocer la terapia online¿A quién acompaño?
Mi práctica se centra principalmente en adultos, parejas y familias que atraviesan dificultades emocionales o relacionales y quieren comprender no solo qué les ocurre, sino también qué puede estar manteniéndolo.
Trabajo especialmente con personas que sienten que hay algo que se repite: formas de relacionarse, reaccionar, protegerse o exigirse que entienden racionalmente, pero que les cuesta cambiar.
En consulta pueden aparecer ansiedad, bloqueo emocional, autoexigencia, dificultades de autoestima o de límites, pérdidas, experiencias difíciles del pasado, conflictos familiares o de pareja y patrones relacionales que generan sufrimiento.
No necesito encajarte en una lista de síntomas para saber si puedo ayudarte. La primera parte del proceso consiste precisamente en comprender qué te ocurre, qué necesitas y valorar si mi forma de trabajar es adecuada para ti.
Para necesidades específicas de infancia y adolescencia, en Emocionarse Psicología contamos con profesionales del equipo especializados en esas etapas.
¿Crees que mi forma de trabajar puede encajar contigo?
Podemos empezar con una primera cita para conocernos, entender qué te ocurre y valorar juntos cómo seguir.
